[...] zjedzenie większości produktów z mlekiem przysparza mi jedynie ból brzucha itp. to samo dzieje się nawet wtedy kiedy dana rzecz mi smakuje jak np. niektóre rodzaje żółtego sera czy np. pleśniowy. Czy jest jakikolwiek sposób na zastąpienie nabiału? z żadnym innym produktem nie mam problemów? Z nabiału jadam jajka, niektóre sery żółte i pleśniowe.
Witam. Mam problem od jakiegoś czasu gdy klękam z kolana wydobywa się głos jakiegoś chrupania, trzaskania czy tym podobnym. Szukałem podobnego tematu ale nie znalazłem nic konkretnego ponieważ inni użytkownicy oprócz chrupania czuli ogromny ból a ja gdy klękam nie czuje bólu tylko po prostu ''chrupie'' mi coś w tym kolanie. A również czasem boli [...]
[...] staram sie nic nie robic, jest poczatek czerwca a ciagle czuje klujacy bol w barku, uzywam masci konskiej rozgrzewajacej, rwanie w miesnu ustapilo, teraz juz sam nie wiem czy ten klujacy bol to dalej uraz czy brak rozciagania miesnia, a on juz sie zregenerowal; po kontuzji nie mialem zewn obrzeku, u lekarza nie bylem i raczej sie nie wybieram, [...]
[...] STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam czy można nie schodzić z cyklu i jak zachować profilaktykę typu hcg itp. Obecnie jestem na cyklu 100 mg e3d prolka jelfy z apteki. Jest tak zaj**iscie ze nie chce z tego [...]
[...] proszę pisać. Ps. Teraz złamałem lewą rękę (zamanie otwarte lewego przedramienia). Lekarz mi dozwoli uczeszczanie na silownie, moze od listopada. Czy ten bicek zniknie? Tzn czy cala moja praca pojdzie na marne... Ps 2. Jest sens cwiczyc prawa (bez lewej) reke? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 79 Wzrost: 184 Cel treningowy: [...]
[...] supelku bo mało o nim pisze jak narazie... da sie go odczuć?mianowice chodzi mi ubicie mięśnia,libido,samopoczucie i chęc do treningów minimalną redukcje tkanki tłuszczowej czy to tylko pic na wode?byłbym wdzięczny jakby wypowiedziały sie osoby które juz to stosowały solo!!!bo mam zamiar sobie zapodac taki 2-3 miesieczny cyklik na daa...ostatnio [...]
[...] ten miesiac postanowilem wrzucic do suplementacji booster testosteronu, w celu poprawy jakosci snu, libido, i ogolnej regeneracji - jak opisuje to producent. (pomijam fakt oczywisty jakim jest wzrost naturalnej produkcji testosteronu), ale do rzeczy - zalecane stosowanie tego suplementu (hi-tec black devil) to 4 kaps przed treningiem + 4 kaps [...]
Witam, chciałbym prosić o ocene tego treningu na mase. Wcześniej byłem na splicie ale chciałem coś zmienić dlatego wpadłem na pomysł takiego treningu (nie wiem czy jest jakiś podobny trening gdzieś w internecie). Chce wykonywać trening całego ciała na dużych obciążeniach na ćwiczeniach złożonych, by rozwinąć siłe i sprawność całego ciała (bo [...]
[...] Czy przy tym stażu nie powinienem być już wielkim schabem hehe :P Wydaje mi się że przy mojej wadzę wyciskam za mało. Co robić? Czy nie ćwiczę za dużo? Ciężko mi będzie ćwiczyć mniej bo lubie to. Napiszcie proszę wszystko co możecie poradzić takiemu leszczykowi jak ja. Jestem nowym użytkownikiem i przykro jest trochę jak widzę głupie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie daja pozadanych efektów. Wlasciwie to waga poszla 10kg w dół, obwody troche tez no ale brzuch jak byl tak jest, a kraty jak nie bylo tak nie ma. Co moze byc tego przyczyna? Dodam ze mam 16 lat, i do 20 kwietnia jechałem na intermittent fasting z rozkładem 45W 25T 30B. Od 20 kwietnia jem standardowo z rozkładem 30B 35W 35T. Obwody: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczeń. Mam zamiar zmniejszyć tkankę tłuszczową, której ilość wynosi około 15%. Mój cel to wyrobienie fajnej sylwetki głównie uda i brzuch, gdzie mam najwięcej tłuszczu. Zaczynam własnie maksymalnie dbać o siebie: zero słodyczy, napojów gazowanych, oraz smażonego. Moze doradzicie cos dobrego?:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 97 Wzrost: 186 [...]
[...] POWDER (super micronized) 500g Olimpu - w proszku, oraz 750g EGG PROTEIN 80 - rowniez olimpu. Nigdy nie bralem zadnych supli. Mam 20 lat, 180cm, 74kg, cwicze 2 rok przy czym pierwszy to byl gruntowny wstep - pompki, drazek itp. A 2 to tez nic wyczynowego ;D Silownia 1-2 razy w tygodniu max. Dietke teraz bede mogl sobie zrobic OK, bo wakacje [...]
[...] podciągnołbym sie tak 14-25 razy ( bez balansu ciałem). Nie wiem konkretnie jak dokładnie wygląda podciąganie nachwytem siłowo tzn. jeżli sie podciągne i schodze w dól to czy ręce mają być wyprostowane czy zgięte???????????? Doradzcie mi prosze jak to robić .Aha na siłke chodze 5 razy w tygodniu i tam ćwicze na hantlach,wyciskam na ławeczce i [...]
[...] w planach %-) 4-... test ok 1gr week 4-8 insa 5on/2off od 5iu do 10iu 3x ed 9-15 winko 30mg ed wchodząc na antka miałem zejść z testa i wrzucić nolve widzicie tu sens?? czy moze leciec tego testa 250 tygodniowo z nolva czy bez??, niechce sie ulać za bardzo, bo juz na mostku po lekkiej nadwyżce kcal powoli się psuje sylwetka, pierwszy kontakt [...]
[...] dwie na pn i czw. Do 7ego wrzesnia zostało mi wino oral PMP .Szczerze mówiąc od poniedziałku zle sie czuje,brzuch pobolewa ,gazy sie zbierają,a od wczoraj i nerki napieprz..a o psyche to nawet nie wspomne:).Moje pytanie czy mogę juz od jutra zacząć brac clomid (20 tabs) odstawiajac juz dzis wino.Czy lepiej poczekac az hcg zakoncze???
Jezeli zalozmy w trakcie jakiegos cyklu stwierdzamy ( nie wazne czy blednie czy dobrze ), ze zaczelismy od tego lysiec i stwierdzamy po cyklu, ze taki stan wypadania wlosow utrzymuje sie dalej, to tak +/- po jakim czasie sie powinno byc widac to lysienie na glowie, po 2 miesiacach? podkreslam po 2 miesiacach regularneg i wzmozonego, naszym tylko [...]
Witam , mam parę pytań co do treningów , jak w temacie , czy dało by się to wszystko pogodzić i czy to ma sens?Dodam że celami na razie są(zaczne od tych krótkoterminowych) : - rozbudowanie/ uwidocznienie mięśni klatki piersiowej ( oczywiście nie tylko tych ,ale planuję na tej właśnie części zrobić tatuaż ) - dojście do odległości 3km w 12 min [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! mam 21 lat ćwicze z przerwami od 3 lat. Zaczalem od 70kg i cwiczylem rok na suchy bez diety i bez suplementow, az wszystko stanelo w miejscu. Po czym wzialem monohydrat z gainerem i zenujaca dieta i wazylem 78kg po czy wzialem tribulusa (wiem ze z tym wieku to po co jak i tak mam tescia na dobrym poziomie) i po tym tribulusie wiekszych [...]
Witam, piszę do was aby się poradzić (jestem amatorem) czy dobrze się zabieram do ćwiczenia, znaczy co powinienem zmienić co poprawić itd, a więc Mężczyzna 17 lat 78kg 176cm chcę tytułowo zjechać do 70 w hmm może w 2 miesiące, 4kg na miesiąc brzmi ok i jest raczej osiągalne. Aktywność- pracuje sezonowo fizycznie (10h) więc się nie obijam plus [...]
